Makan Bersama Buat Anak Bahagia

DI ZAMAN modern seperti saat ini, kebiasaan makan bersama telah lama hilang. Padahal, kebiasaan tersebut diyakini dapat memberikan banyak nilai-nilai positif terhadap semua anggota keluarga.

Anak-anak yang makan dengan didampingi oleh para orangtuanya mendapatkan asupan makan lebih tepat. Pasalnya, anak-anak jadi lebih sehat dan bahagia dengan mengonsumsi makanan bergizi.

"Anak yang makan didampingi oleh orangtuanya akan mengonsumsi sedikit junk food dan lebih kecil mengalami masalah overweight. Orangtua yang makan bersama anak-anaknya pun akan mendapatkan kepuasaan batin dalam kehidupan keluarganya," jelas David L. Katz, M.D, dari Oprah Magazine, yang dikutip dari MSN Health&Fitness, Kamis (5/11/2009).

Walaupun terlihat sederhana, namun makan bersama dapat memberikan banyak manfaat untuk semua anggota keluarga. Hasil penelitian dari Universitas Minnesota dan National Center on Addiction & Subtance Abuse di Colombia Univeristy mengungkapkan, kebiasaan makan bersama dapat menurunkan terjadinya penggunaan drugs, ketergantungan "minum" dan merokok, serta mengurangi terjadinya penyakit kelainan makan pada remaja.

Makan bersama merupakan media untuk jatuh cinta pada anggota keluarga. Bisa menjadi tempat sharing, berbagi informasi, serta kasih sayang. Selain itu, lewat rutinitas makan bersama bisa menjadi media utama bertukar kasih sayang melalui tatapan, serta sentuhan. Selain itu dapat memperkuat harmonisasi keluarga